Módulo 1
Reconectando contigo
- Cómo identificar tus señales internas.
- Diferenciar hambre física vs. emocional.
- Reentrenar tus decisiones desde la calma.
En 21 DÍAS volverás a ti, dejándote guiar
por lo que realmente te hace bien
Si te identificas con esto,
este ebook es para ti
- “Te esfuerzas por comer mejor, pero vuelves al mismo ciclo de ansiedad, culpa y desorden.”
- “Sientes que tu cuerpo te pide un cambio… pero no sabes cómo empezar sin sentirte abrumada.”
- “Comes apurada, sin disfrutar, y después te preguntas por qué sigues sintiéndote pesada y desconectada.”
- “Tienes información, sabes qué hacer… pero te cuesta sostenerlo en tu día a día.”
- “Quisieras escucharte más, pero terminas comiendo por impulso, cansancio o emoción.”
- “Quieres una relación nutritiva, consciente y liviana con la comida, pero te sientes perdida en tanta información.”
Los resultados que este proceso
traerá a tu vida
- Aprenderás a comer con calma y presencia, sin sentir que la comida manda más que tú.
- Recuperarás la confianza en ti misma al ver que sí puedes sostener hábitos sanos.
- Sentirás libertad al comer, sin culpa ni ansiedad después.
- Lograrás identificar tus señales reales de hambre, y diferenciar emoción de necesidad.
- Construirás una relación amorosa y respetuosa con tu cuerpo.
- Podrás crear hábitos que sí se sostienen en tu día a día real.
Lo que encontrarás dentro del ebook
Módulo 2
Nutrición con presencia
- Cómo comer con calma y escuchar el cuerpo.
- Protocolos simples para ordenar tus comidas.
- Ritual de alimentación consciente.
Módulo 3
Emociones y hábitos
- Cómo evitar comer por ansiedad.
- Qué hacer cuando aparece el impulso.
- Micro-hábitos que sí se sostienen.
Módulo 4
Volviendo a habitar tu cuerpo
- Reconectar con el autocuidado.
- Ejercicios para sentirte liviana.
- Prácticas de bienestar integradas.
Será un camino práctico y emocional
para transformar tu relación con la comida.
Mi historia y la intención de este ebook
🌿 Mi historia
Viví años desconectada de mi cuerpo y comiendo por ansiedad, culpa o emoción. Cuando aprendí a escucharme, mi relación con la comida cambió por completo.
🌟 Por qué creé este ebook
Porque sé lo que es sentirse perdida y necesitar una guía simple, suave y real.
💛 Mi intención
Que vuelvas a confiar en tu cuerpo y te alimentes desde la calma, no desde la lucha.
Ya tienes la guía completa… pero quiero que tu proceso sea
AÚN MÁS SIMPLE.
Por eso, al llevar este ebook también recibirás
BONOS EXCLUSIVOS
que potenciarán tu avance.
